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代怀孕可以跷二郎腿吗,注意什么呢?


一、为什么大家都爱跷二郎腿 如何纠正二郎腿

国外一项调查结果表明,45%的女性在大部分时间里都跷着二郎腿,尽管75%的人都知道这对身体有害,那为什么大家都爱跷二郎腿呢?在接受调查的男子中,72%的人表示跷起二郎腿是为了舒服,57%的人是由于习惯,13%的人认为是有文化的表现。看来大多数人都认为跷二郎腿是一种非常舒坦的姿势。同时跷二郎腿可以调整身体的重心,当我们坐在椅子上的时候,一般是由脊椎和坐骨调整平衡,但每个人的腿长、臀部大小都不一样,几乎不可能与椅子完美匹配,于是在放松状态下很容易失去重心,而跷起二郎腿可以增加臀部周围和座椅的接触面积,保持重心稳定,同时在增大接触面积后可以让我们获得更舒适自在的坐姿,因此我们会很自然地跷腿坐着。但为了跷起舒服的二郎腿,我们的骨盆会旋转,髋关节肌肉也会持续紧绷,长时间还容易导致骨盆肌肉力量不平衡等,从而带来一系列危害健康的风险。


二、跷二郎腿的预防

  1.感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅.

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  2.跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热.

  3.若感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿.

  4.当想翘二郎腿时,就起来走走,慢慢就习惯了,坐时可双脚一开一合抖动使体内血液流动.到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通.


三、女性跷二郎腿有哪些危害 跷二郎腿怎么矫正

跷二郎腿伤腰,按一穴

中医有句叫话“腰背委中求”,意思就是腰背部疼痛不适,应当向委中求救,特别爱跷二郎腿的人,可以找一找委中穴。

因为跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题,而委中不但能调理腰背部疼痛有,对下肢痿痹、遗尿、丹毒等都也有效果。

委中穴清热泻火,善治血症

委中穴归于足太阳膀胱经,膀胱经属水,水性寒凉,故有清热泻火、凉血止血、泻火消肿之功,善治血症,有血郄之称,主治鼻出血、丹毒、疔疮发背等症。

操作方法:被施术者俯卧位,施术者用拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量深达深层局部组织,以有酸痛感为佳。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,两侧委中穴交替点揉。

二郎腿伤脾,灸一穴

《素问· 宣明五气》中指出:“五劳所伤……久坐伤肉。”

经常坐着如果再翘二郎腿,隐患更大,表面上看是“久坐伤肉”,但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。

其中“脾主肌肉四肢”,如果久坐而不动,会使脾脏功能受损,导致肌肉萎缩,许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。

长时间跷二郎腿,导致脾虚,还会诱发肥胖,尤其对于脾胃功能本身不太好的人来说,久坐会使脾更加虚弱。

这时候可以艾灸一个穴位,大横穴!

《针灸甲乙经》:“大风,逆气,多寒,善悲,大横主之。”

《备急千金要方》:“惊怖心忪,少力,灸大横五十壮。四肢不可举动,多汗洞痢,灸大横随年壮。”

艾灸大横穴温中散寒、调理脾胃,有利于提升肌肉四肢的凝聚力,疏通气血,减少二郎腿带来的危害。

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