代怀孕可以跷二郎腿吗，注意什么呢？
2024-07-09 10:57
一、为什么大家都爱跷二郎腿 如何纠正二郎腿
国外一项调查结果表明，45%的女性在大部分时间里都跷着二郎腿，尽管75%的人都知道这对身体有害，那为什么大家都爱跷二郎腿呢?在接受调查的男子中，72%的人表示跷起二郎腿是为了舒服，57%的人是由于习惯，13%的人认为是有文化的表现。看来大多数人都认为跷二郎腿是一种非常舒坦的姿势。同时跷二郎腿可以调整身体的重心，当我们坐在椅子上的时候，一般是由脊椎和坐骨调整平衡，但每个人的腿长、臀部大小都不一样，几乎不可能与椅子完美匹配，于是在放松状态下很容易失去重心，而跷起二郎腿可以增加臀部周围和座椅的接触面积，保持重心稳定，同时在增大接触面积后可以让我们获得更舒适自在的坐姿，因此我们会很自然地跷腿坐着。但为了跷起舒服的二郎腿，我们的骨盆会旋转，髋关节肌肉也会持续紧绷，长时间还容易导致骨盆肌肉力量不平衡等，从而带来一系列危害健康的风险。
二、跷二郎腿的预防
1.感到两腿肌肉麻木或酸痛时,应立即将其放平,用双手反复揉搓或拍打,以缓解疲劳,尽快恢复血液通畅.
2.跷二郎腿最好别超过10分钟,两腿切忌交叉过紧,如果感觉大腿内侧有汗渍渗出,最好在通风处走一会儿,以尽快散热.
3.若感到腰酸背疼,可适当做两分钟伸展或扩胸运动,左右转动颈椎,或靠在椅子上休息一会儿.
4.当想翘二郎腿时,就起来走走,慢慢就习惯了,坐时可双脚一开一合抖动使体内血液流动.到一定时候,抖动也不要了,注意坐时全身姿势正确,并放松,以让气血自然流通.
三、女性跷二郎腿有哪些危害 跷二郎腿怎么矫正
跷二郎腿伤腰，按一穴
中医有句叫话“腰背委中求”，意思就是腰背部疼痛不适，应当向委中求救，特别爱跷二郎腿的人，可以找一找委中穴。
因为跷二郎腿最容易导致的就是腰背出现问题，而委中不但能调理腰背部疼痛有，对下肢痿痹、遗尿、丹毒等都也有效果。
委中穴清热泻火，善治血症
委中穴归于足太阳膀胱经，膀胱经属水，水性寒凉，故有清热泻火、凉血止血、泻火消肿之功，善治血症，有血郄之称，主治鼻出血、丹毒、疔疮发背等症。
操作方法：被施术者俯卧位，施术者用拇指指腹点揉委中穴。点揉的力度要均匀、柔和、渗透，使力量深达深层局部组织，以有酸痛感为佳。早晚各一次，每次点揉3～5分钟，两侧委中穴交替点揉。
二郎腿伤脾，灸一穴
《素问· 宣明五气》中指出：“五劳所伤……久坐伤肉。”
经常坐着如果再翘二郎腿，隐患更大，表面上看是“久坐伤肉”，但中医认为皮、肉、筋、骨、脉各有所主。
其中“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不动，会使脾脏功能受损，导致肌肉萎缩，许多人在久坐后会感觉身体困倦就是这个道理。
长时间跷二郎腿，导致脾虚，还会诱发肥胖，尤其对于脾胃功能本身不太好的人来说，久坐会使脾更加虚弱。
这时候可以艾灸一个穴位，大横穴!
《针灸甲乙经》：“大风，逆气，多寒，善悲，大横主之。”
《备急千金要方》：“惊怖心忪，少力，灸大横五十壮。四肢不可举动，多汗洞痢，灸大横随年壮。”
艾灸大横穴温中散寒、调理脾胃，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通气血，减少二郎腿带来的危害。
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