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试管取精前能不能运动？

　　精子的质量对做试管的影响还是很大的，对最终的受孕成功与否也起着不可替代的作用，试管取精前能不能运动？那么男性要在试管取精前注意些什么事项，才能更好地保证精子的质量，提高试管受孕的成功率呢。

　　为什么说要适度呢？因为运动过度会降低男性体内的睾酮水平。睾酮可是个好东西，它是睾丸生产精子的动力。如果缺少睾酮，无疑会间接影响精子的数量和质量。

　　男性要在试管取精前注意事项

　　1、注意休息

保持良好的生活作息，忌熬夜、酗酒、暴饮暴食，不然会严重影响到精子的质量。适当的运动也有助于精子的健康，这些事的准备时间越长，对精子越好，至少提前3个月这么做。

　　2、避免接触高温环境

取精前7天不要蒸桑拿、汗蒸和泡很烫的热水澡，精子在遇热的情况下容易失去活力甚至死亡。

　　3、禁欲

取精前应该要禁欲2-7天，特殊情况按交待适当延长禁欲时间，以保证精子质量。

　　4、衣着

应该穿宽松内衣，不要穿紧身衣裤，避免压迫精子。

　　5、注意个人卫生

男性需要每天都要清洗生殖器官，尤其是在取卵前夜，必须要彻底清洗尤其生殖器官及其周边部位，换洗干净内裤。取精前务必清洁双手，以防精液受细菌污染。

　　6、心情调节

有些男性比较难以接受手淫的方式进行取精，因此在取精的过程中会感到很大的精神压力，这时建议男性要调整好心态，尽量放松心情，这样才能保证提供好的精子质量。

　　此外，在取精前最好避免每天长时间骑自行车、远离有害物质，并进行相关体检，发现问题及时治疗。做足万全准备后，便可进行取精。拥有优质精子，试管结果才会更好哟！

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